Kaffee und Wasser ein Muss im Büro
Wer denkt, dass wir Deutschen überwiegend Bier trinken irrt. Schon lange ist der Genuss von Bier weit zurückgefallen. Ganz oben auf der Liste stehen Kaffee und Wasser. Vor allem im Büro hat es eine positive Wirkung und darf auch beim geselligen Zusammensein in der Mittagspause nicht fehlen. Besonders Kaffee hat, sofern in Maßen genossen eine sehr positive Wirkung, die sich vor allem auch auf das Arbeitspensum und die Konzentration auswirkt. Jeder Arbeitgeber ist daher gut beraten, eine Kaffeemaschine oder in größeren Büros einen Kaffeeautomaten zur Verfügung zu stellen. Über einen qualifizierten Kaffee Partner mit reichhaltiger Auswahl, kann der Bedarf leicht abgedeckt werden. Kaffee regt nicht nur den Herz- und Stoffwechsel an, sondern wirkt auch bei Müdigkeit im Büro. Das Koffein kann zudem die Wahrnehmung als auch die geistigen Fähigkeiten deutlich verbessern. Das bedeutet auch, dass die Reaktionszeit verkürzt werden kann. Kaffee sollte aber in Kombination mit Wasser über den Alltag im Büro genossen werden. Empfehlungen zu dem täglichen Wasserkonsum lassen sich aber kaum aussprechen. Hier gehen die Meinungen weit auseinander. Einige Experten empfehlen bis zu 2,5 Liter am Wasser, andere wiederherum maximal 1,5 Liter.
Büro: Doch wieviel Kaffee ist gesund
Hierzu gibt es im Gegensatz zum Wasser übereinstimmende Meinungen. Demnach sind bis zu 4 oder 5 Tassen im Büro grundsätzlich kein Problem. Sie werden sogar empfohlen. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und vorwiegend am PC arbeitet, trinkt zu wenig. Kaffee ist dann eine willkommene Alternative. Und vor allem eine gesunde, wie neuste Studien belegen. Unser Gehirn besteht zu fast 80 Prozent aus Wasser. Wird im Büro nicht genug getrunken, wirkt sich das direkt auch auf unseren Kopf aus. Ebenso auf unser Blut, das zu dickflüssig wird und dadurch Kreislauf sowie Verdauung belastet. In der Regel scheiden wir täglich um die 2 – 2,5 Liter Flüssigkeit (z.B. über die Atmung) aus. Fast einen Liter erhalten wir über feste Nahrung zurück. Bleibt ein Defizit von 1 – 1,5 Liter. Bis vor einiger Zeit galt Kaffee als ungesund. Es bestand der Mythos, das Kaffee Wasser aus dem Körper zieht und sogar für einen hohen Blutdruck sorgen kann. Die neusten Studien belegen aber genau das Gegenteil. 4 bis 5 Tassen Kaffee am Tag sind sogar gesund. Negative Effekte konnten dabei nicht festgestellt werden und versorgen den Körper zusätzlich mit Flüssigkeit. Interessant ist auch, das nun herauskam, das Kaffee sogar Diabetes des Typ 2 vorbeugen kann. Wer um die 4 Tassen im Büro trinkt kann dabei das Risiko um bis zu 23 Prozent senken. Allerdings sollten Angestellte im Büro nie zu viel Wasser zu schnell trinken. Wer das macht, entzieht dem Blut Natrium. Das führt letztendlich zu einem Durstgefühl, wodurch es zu einer Überwässerung im Körper kommen kann. Wird zu viel Wasser getrunken kann es in der Folge durch den großen Salzverlust zu Hirnschwellungen kommen.
Wer als Arbeitgeber einen Kaffeeautomat im Büro zur Verfügung stellt, kann damit nicht nur die Konzentration der Mitarbeiter, sondern auch das Arbeitsklima entscheidend beeinflussen.